Cara Submit Blog ke Google Webmaster Tools

Submit blog ke enjin pencarian seperti Google adalah salah satu langkah bagi meningkatkan trafik blog anda. Mungkin ramai di antara blogger sudah submit blog mereka di enjin pencarian dan ada juga sebaliknya. Sebagai seorang blogger pastinya memerlukan trafik untuk blog mereka. Tak kira trafik dari sumber mana pun.
Untuk memudahkan anda mendapat trafik yang lebih konsisten dari enjin pencarian. Cara ini amatlah berkesan bergantung kepada post/entry anda di dalam blog. Di sini, terdapat cara-cara mudah untuk submit blog anda pada enjin pencarian yang popular iaitu Google.

Langkah - langkah Submit Blog ke Google Webmaster Tools

• Sign In ke account Google Webmaster Tools anda
• Klik pada blog anda
• Kemudian klik pada 'sitemap'

• Klik pada butang 'ADD/TEST SITEMAP'

• Selepas klik butang tersebut, kotak kecil akan keluar (rujuk gambar)

• Kemudian letakkan kod (dibawah) kedalam kotak tersebut jika post/entri anda tidak melebihi 500

atom.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=500

• Jika blog anda mempunyai entri lebih 500, anda perlu letakkan kod tersebut (anda perlu letak satu per   satu)  

atom.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=500

atom.xml?redirect=false&start-index=501&max-results=500

•  Jika blog anda mempunyai entri lebih 1000, anda perlu letakkan kod tersebut (anda perlu letak satu per satu)  

atom.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=500

atom.xml?redirect=false&start-index=501&max-results=500

atom.xml?redirect=false&start-index=1001&max-results=500

Apabila sudah selesai , Submit Link tersebut kemudian anda akan lihat pemberitahuan bahawa kod telah ditambah dengan jayanya sebagai sitemap.Anda juga akan melihat bilangan URL yang telah disubmit dan diindex.

Beritahu bagaimana post ini telah membantu anda melalui kotak komen dan tidak teragak-agak untuk bertanya soalan jika anda keliru. =)

Read More

Microsoft Office 2010 Toolkit and EZ-Activator v2.2.3

This is a set of tools and functions for managing licensing, deploying, and activating Office 2010. All output from these functions is displayed in the Information Console. All functions are run in the background and the GUI is disabled to prevent running multiple functions, as this could conflict or damage Office 2010. The Channel Switcher, AutoKMS Uninstaller, AutoRearm Uninstaller, Office Uninstaller and Product Key Checker work even if Office 2010 is not installed.


Office 2010 Toolkit Changelog:

2.2.3
-Fixed Visio Key Selection

2.2.2
-Fixed AutoKMS and AutoRearm Settings version mismatch
-Windows XP users can use the key checker if Office 2010 is installed, otherwise it is disabled.

2.2.1
-Added more KMS Keys and Checker support for more products.
-Fixed file browsing when using Customize Setup functions.

2.2
-Added ability to choose KMS Port, separate KMS PIDs for Windows and Office. Settings have been changed alot.
-Can check and install/uninstall Windows product keys. Can use different KeyList.ini files for each supported checkable product.
-Confirmation ID and Backup Key Prompt boxes remain centered and in front after minimizing and then restoring toolkit.
-Check if licensing is in a proper state before running certain functions.
-Fixed loss of rearms during rearm check and improved Backup error detection accuracy.
-KMSEmulator runs in RAM to reduce Anti-Virus problems.
-Many UI Changes and internal changes/bugfixes.
-Nuked/Discontinued support and install of AutoKMS Service, will uninstall if you uninstall AutoKMS.

Read More

Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012

Penilaian Menengah Rendah (commonly abbreviated as PMR; Malay for Lower Secondary Assessment) is a Malaysian public examination taken by all Form Three students in both government and private schools throughout the country. It is set and examined by the Malaysian Examinations Syndicate (Lembaga Peperiksaan Malaysia), an agency that constitutes the Ministry of Education. This standardised examination is held annually during the first or second week of October. The passing grade depends on the average scores obtained by the candidates for this examination. (Source: Wikipedia)
Below are the collection of free PMR 2012 tips and trial exam papers (Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012) available online.

Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012 Kedah

Bahasa Melayu

Kertas 1 + Kertas 2

  Skema

English 

Kertas 1 + Kertas 2

  Skema

Science

Kertas 1 + Kertas 2

 Skema

Geografi

Kertas Soalan + Skema

Sejarah

Kertas Soalan + Skema

Pendidikan Islam

Kertas Soalan + Skema

Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012 Terengganu
Bahasa Melayu
Kertas 1 + Kertas 2
Skema

English 

Kertas 1 + Kertas 2

  Skema

Science

Kertas 1 + Kertas 2

 Skema

Geografi

Kertas Soalan

Sejarah

Kertas Soalan

KH-Kemahiran Teknikal

Kertas Soalan

KH-Perdagangan & Keusahwanan
Kertas Soalan




Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012 Perak
Bahasa Melayu
Kertas 1 & Kertas 2
Skema

English 

Kertas 1 & Kertas 2

  Skema

Science

Kertas 1 & Kertas 2

 Skema

Geografi

Kertas Soalan
Skema

Sejarah

Kertas Soalan

Matematik

Kertas 1 & Kertas 2
Skema

Pendidikan Islam
Kertas Soalan
Skema

Read More

Logo Microsoft Terbaru

Setelah 25 tahun, gergasi perisian Microsoft hari ini memperkenalkan logo baru untuk penjenamaan dan korporat syarikat tersebut. Logo baru tersebut mengetengahkan konsep Metro dan lebih membawakan rekabentuk yang konsisten terhadap kesemua produk yang dibangunkan oleh syarikat tersebut.

Berbeza dengan logo terdahulu, logo baru ini mempunyai gabungan teks dari muka tiap Segoe dan simbol. Menurut Microsoft, simbol gabungan segi empat yang menggunakan kombinasi empat warna itu menggambarkan produk utama yang ditawarkan oleh syarikat tersebut.

Read More

Counter Strike Xtreme V6 Full Download

COUNTER STRIKE XTREME V6

Name: COUNTER STRIKE XTREME V6

Genre: FPS

RAR Size: 800 MB

ADDED 2 NEW CHARACTER

NEW MENU LAUNCHER

NEW INTERFACE BACKGROUND & GUI

LOT AND MORE GUNS ARE NOW AVAILABLE

NEW ANIMATION & FUN STUFF

NEW ZOMBIE UNITE MODE

AND MANY MORE... 

SYSTEM REQUIRMENTS:

Operating System: Windows XP/7 

Processor: P4 2.4Ghz or Better RAM: 1GB 

HDD: 2GB Graphic Card: Gforce FX series or better

For windows 7 user use run as administrator to run the game perpectly

Screenshoot:

Download Links

Mediafie(pass: piratebytez)

Part 1

Part 2

Part 3

Part 4
Part 5

Read More

Internet Download Manager 6.12 Build 9 Beta + Patch

Internet Download Manager 6.12 Build 9 Beta + Patch


Internet Download Manager has a smart download logic accelerator that features intelligent dynamic file segmentation and safe multipart downloading technology to accelerate your downloads. Unlike other download accelerators and managers that segment files before downloading starts, Internet Download Manager segments downloaded files dynamically during download process.
Internet Download Manager reuses available connections without additional connect and login stages to achieve better acceleration performance. Internet Download Manager supports proxy servers, ftp and http protocols, firewalls, redirects, cookies, authorization, MP3 audio and MPEG video content processing. IDM integrates seamlessly into Microsoft Internet Explorer, Netscape, MSN Explorer, AOL, Opera, Mozilla, Mozilla Firefox, Mozilla Firebird, Avant Browser, MyIE2, and all other popular browsers to automatically handle your downloads. You can also drag and drop files, or use Internet Download Manager from command line. Internet Download Manager can dial your modem at the set time, download the files you want, then hang up or even shut down your computer when it's done.
Main Features:
• All popular browsers and applications are supported! Internet Download Manager has been tested with the following browsers: Internet Explorer, MSN Explorer, AOL, Netscape Communicator, Netscape 6, Netscape 7, Mozilla, Mozilla Firefox, Mozilla Firebird, Opera, NetCaptor, UltraBrowser, Slim Browser, Avant Browser, MyIE2, Optimal Desktop, Ace Explorer, Advanced Browser, 27 Tools-in-1 Wichio Browser, WindowSurfer, 550 Access Browser, FineBrowser Freeware, Kopassa Browser, Fast Browser Pro, Enigma Browser, GoSuRF, K-Meleon, Smart Explorer, The Off By One Web Browser, Smartalec Voyager, CrystalPort AppCapture, The Family Browser, XANA Web Browser, Bluto, AutoSurf, 32bit Web Browser, BrowseMan, WrestlingBrowser, Eminem Browser, UltraBrowser, Cygsoft LDAP Browser, and Net M@nager. Internet Download Manager supports all versions of popular browsers, and can be integrated into any 3rd party Internet applications.
• Easy downloading with one click. When you click on a download link in a browser, IDM will take over the download and accelerate it. IDM supports HTTP, FTP, HTTPS and MMS protocols.
• Download Speed Acceleration. Internet Download Manager can accelerate downloads by up to 5 times due to its intelligent dynamic file segmentation technology. Unlike other download managers and accelerators Internet Download Manager segments downloaded files dynamically during download process and reuses available connections without additional connect and login stages to achieve best acceleration performance.
• Download Resume. Internet Download Manager will resume unfinished download from the place where they left off.
• YouTube grabber. Internet Download Manager can grab FLV videos from popular sites like YouTube, MySpaceTV, and Google Video.
• Simple installation wizard. Quick and easy installation program will make necessary settings for you, and check your connection at the end to ensure trouble free installation of Internet Download Manager
• Drag and Drop. You may simply drag and drop links to IDM, and drag and drop downloaded files out of Internet Download Manager.
• Automatic Antivirus checking. Antivirus checking makes your downloads free from viruses and trojans.
• Advanced Browser Integration. When enabled, the feature can be used to catch any download from any application. None of download managers have this feature.
• Built-in Scheduler. Internet Download Manager can connect to the Internet at a set time, download the files you want, disconnect, or shut down your computer when it's done.
• IDM includes web site spider and grabber. IDM downloads all required files that are specified with filters from web sites, for example all pictures from a web site, or subsets of web sites, or complete web sites for offline browsing. It's possible to schedule multiple grabber projects to run them once at a specified time, stop them at a specified time, or run periodically to synchronize changes.
• IDM supports many types of proxy servers. For example, IDM works with Microsoft ISA, and FTP proxy servers.
• IDM supports main authentication protocols: Basic, Negotiate, NTLM, and Keberos. Thus IDM can access many Internet and proxy servers using login name and password.
• Download All feature. IDM can add all downloads linked to the current page. It's easy to download multiple files with this feature.
• Customizable Interface. You may choose the order, and what buttons and columns appear on the main IDM window.
• Download Categories. Internet Download Manager can be used to organize downloads automatically using defined download categories.
• Quick Update Feature. Quick update may check for new versions of IDM and update IDM once per week.
• Download limits. Progressive downloading with quotas feature. The feature is useful for connections that use some kind of fair access policy (or FAP) like Direcway, Direct PC, Hughes, etc.
• IDM is multilingual. IDM is translated to Albanian, Arabic, Azerbaijan, Bosnian, Bulgarian, Chinese, Croatian, Czech, Danish, Dutch, Farsi, French, German, Greek, Hebrew, Hungarian, Italian, Japanese, Korean, Lithuanian, Macedonian, Norwegian, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Serbian, Slovak, Slovenian, Spanish, Thai, Turkish, and Uzbek languages.
Home Page - http://www.internetdownloadmanager.com

Download Links 

(Mediafire)

Click Here
(Megashares)
Click Here

(Depositfiles)
Click Here

Read More

Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 - Full Patch + Serial Key

Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 - Full Patch + Serial Key is a tool that lets you search an extensive database for MP3 files and download them.

Users are advised to pay attention during installation. Since this is an ad-supported product, Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 - Full Patch + Serial Key offers to download and install the Hot MP3 Toolbar.

The program has a user-friendly and attractive interface. You simply input the artist and/or song name, hit the search button, and view results that are immediately displayed.

Before downloading, you can click the song to preview it, so you know for certain you have found exactly what you wanted. When you download it, you have to set the file name, output directory, bitrate, and ID3 tags (title, artist, album).

Even when a task is in progress, you can preview the song (it's also possible to do this while looking for other music). In addition, you can download several songs at the same time, and view the current most popular songs, by category.

Download Links (Mediafire)

Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 - Full Patch + Serial Key

Click Here

Patch Only Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 

Click Here

Read More

Download Nero Burning Rom 11 Full JumboFiles Link

Nero Burning ROM gives you full, customized control of your burning projects. You can – among other things – define the file system, the length of the file name and the character set; you can also change the disc label. And of course, you can also customize the Nero Burning ROM toolbar and change the keyboard shortcuts.

Download Links (JumboFiles)

Part 1

Size:200MB

Part 2

Size:145MB

Read More

Soalan Percubaan UPSR Sains 2012

Soalan Percubaan UPSR Sains 2012. Download Soalan Percubaan UPSR Sains 2012.
Selamat maju jaya kepada guru dan murid tahun 6 yang bakal menduduki peperiksaan UPSR 2012 nanti.

Download Links

Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Johor
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Kedah
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Melaka
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Negeri Sembilan
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Perak
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Selangor

Read More

Tonton Makkah & Madina Live Streaming 24/7

Assalmualaikum!

Disini anda boleh menonton live streaming di Mekah seperti Solat sunat Terawih dan solat fardhu 5 waktu setiap hari.


Makkah Live
Madina Live

Read More

Karangan Faedah Membaca (SPM)

Petikan bahan rumusan SPM Jun 2008
Faedah membaca dan cara-cara menggalakkan budaya membaca dalam kalangan masyarakat. 

Bahan ini boleh digunakan untuk mendapat idea tentang topik membaca dalam kalangan masyarakat.


Percambahan idea baharu dalam bentuk yang lebih tersusun dan jelas diperoleh melalui amalan membaca. Oleh sebab itulah dikatakan bahawa amalan membaca sebagai jambatan ilmu. Amalan yang baik ini dapat mengasah fikiran supaya lebih bercapah, di samping menyuburkan perkembangan jiwa seseorang. Sehubungan dengan itu, orang yang kurang membaca akan ketinggalan dalam segala bidang. Orang yang banyak membaca akan mempunyai imaginasi yang tinggi berdasarkan buku yang dibacanya. Namun begitu, berapa ramaikah rakyat negara kita ini yang mengamalkannya? Tidak keterlaluan jika dikatakan bahawa amalan membaca hanya dapat dilihat di institusi pengajian tinggi, di perpustakaan dan di sekolah sahaja.

Berdasarkan Laporan Kajian Tabiat Membaca Rakyat Malaysia, kadar literasi atau celik huruf di negara ini ialah 93 peratus. Walau bagaimanapun, kajian itu mendapati bahawa rakyat Malaysia kini hanya membaca dua bush buku setahun. Keadaan ini masih tidak memaaskan walaupun tabiat membaca rakyat Malaysia telah bertambah baik. Satu dekad yang lalu, rakyat Malaysia hanya membaca satu halaman buku setahun.

Terdapat beberapa faktor yang menjejaskan proses pembudayaan amalan membaca di negara ini. Antaranya, harga buku yang mahal, khususnya buku ilmiah yang diimport. Hal ini menyebabkan pembeli berfikir berkali-kali sebelum membeli buku. Keadaan ini banyak berlaku dalam kalangan pelajar di institusi pengajian tinggi. Selain itu, sikap rakyat yang tidak menitikberatkan aktiviti keilmuan juga menjadi penyumbang kepada kadar pembacaan yang rendah. Persepsi orang ramai bahawa membaca hanya berlaku semasa proses menuntut ilmu harus dikikis. Untuk menangani persepsi yang salah itu, beberapa tindakan waj ar diambil secara berperingkat-peringkat dan berterusan. Oleh hal yang demikian, usaha ini akan menimbulkan kesedaran bahawa orang yang membaca akan memperoleh ilmu yang berguna sepanjang hayatnya dan akan sentiasa dihormati oleh orang lain.

Amalan membaca ialah usaha yang dikaitkan dengan pembinaan ilmu pengetahuan dalam diri individu berkenaan. Menerusi amalan membaca, seseorang individu dapat meningkatkan penguasaan bahasanya dan membolehkan seseorang itu maju dalam kehidupannya. Amalan membaca harus dipupuk supaya usaha memartabatkan ilmu itu tidak didukung oleh sesetengah pihak sahaja. Setiap lapisan masyarakat perlu menggembleng tenaga untuk memastikan bahawa amalan membaca dapat dibudayakan. Tambahan pula, kini segala ilmu dan maklumat lebih mudah diperoleh melalui Internet. Oleh itu, hasrat kita untuk menjadi bangsa yang maju dan bermaklumat akan dapat dicapai sekiranya kita tahu menghargai dan memartabatkan ilmu melalui pembacaan.

Read More

Cara Mengukur Denyutan Nadi

Untuk mengukur denyutan nadi adalah senang. Ia tidak memerlukan sebarang peralatan. Walaubagaimanapun, jam yang mempunyai unit kaunter saat digital amat membantu.
Pusing tapak tangan dengan cara menghadap ke depan. Letakkan indek dan jari tengah tangan yang sebelah lagi ke pergelangan tangan anda sekurang-kurangnya seinci di bawah tapak tangan. Tekan jari anda ke bawah antara gugusan tendon tengah dan luaran. Anda akan merasa denyutan nadi. Kira berapa kali ia berdenyut dalam masa 10 saat, dan kemudian gandakan dengan 6. Ini akan memberikan bacaan nadi anda untuk seminit.

Contoh:-

Jika anda mengira 12 denyutan untuk 10 saat, gandakan 12 x 6=72. Ini bermakna kadar denyutan nadi anda ialah 72.
Satu cara lagi yang popular adalah dengan mengukur pada bahagian leher.Ini selalunya dilakukan semasa menjalani senaman.Formulanya adalah sama seperti dengan mengukur pada pergelangan tangan. Mengukur kadar denyutan nadi anda pada waktu pagi atau semasa duduk tanpa sebarang senaman dikenali sebagai 'Kadar Denyutan Masa Rehat'.

APA YANG DIMAKSUDKAN DENGAN KADAR DENYUTAN JANTUNG NORMAL?

Denyutan nadi masa berehat dalam anggaran 60-90 boleh dianggap sebagai kadar denyutan jantung yang normal. Denyutan jantung anda adalah bergantung kepada beberapa faktor termasuklah tahap kecergasan dan tekanan anda. Walaubagaimanapun, jika nadi anda berterusan berada pada tahap atas 90, anda patut pergi berjumpa doktor.Keadaan ini dipanggil 'tachycardia' (kenaikkan denyutan jantung).
Kebanyakkan atlit mempunyai kadar nadi dalam lingkungan 40-60, bergantung kepada tahap kecergasan mereka. Secara umumnya, kadar nadi yang rendah adalah bagus, tetapi jika kadang kala kadar nadi yang anda kira didapati tidak stabil ( contoh seperti rentaknya hilang), ambil kadar nadi anda untuk satu minit. Jika anda mengalami keadaan ini pada kebanyakkan masa, anda harus berjumpa doktor anda.
Keadaan ini dipanggil 'bradycardia' dan boleh menjadi berbahaya terutama bila tekanan darah turut rendah. Simptom-simptomnya adalah seperti letih, kurang tenaga dan pengsan.Jika ini berlaku, anda perlulah mendapatkan bantuan perubatan dengan segera. Banyak faktor yang mempengaruhi kadar nadi. Ini termasuklah emosi, suhu, keadaan postur (duduk, berdiri atau berbaring) dan juga saiz badan anda.

KADAR DENYUTAN JANTUNG YANG HENDAK DISASARKAN

Semasa mengambil bahagian dalam program senaman, adalah menjadi penting untuk anda mempunyai matlamat untuk disasarkan apabila anda melakukan aktiviti senaman itu. Untuk lebih baik, tentunya anda mahu tidak terlalu susah atau senang.
Berikut adalah formula mudah untuk anda meramalkan Kadar Denyutan Nadi Yang Maksimum( Maximum Heart Rate) dalam industri kecergasan ini.

Formula:-

Ambil 220 dan tolakkan dari umur anda
Ini akan memberi kadar denyutan nadi ramalan yang maksimum. Sebagi contoh, jika anda 42 tahun, tolakkan (220-42=178). Ini memberitahu limit pysiological maksimum anda, sama seperti berapa pantas jantung anda berdenyut dalam seminit.
Kebayakkan program senaman menyarankan jika seseorang baru sahaja bermula, kadar nadi semasa bersenam tidak akan sampai 60-70% dari kadar maksimum denyutan nadi.
Sebagai contoh, 60% dari 178=107 bpm, dan jika anda berterusan senaman, peratusan bagi kadar maksimum nadi sepatutnya dijadikan matlamat untuk dinaikkan.
Pengiraan zon kadar denyutan nadi yang dikehendaki (Target Heart Rate):-
Mulakan dengan kadar maksimum nadi anda seperti di atas. 
Gandakan kadar maksimum denyutan nadi (Maximum Heart Rate) anda dengan 0.8 untuk menentukan limit bahagian atas zon kadar nadi yang dikehendaki.(Upper Limit Target Heart Rate Zone) (bahagikan dengan 6 untuk mendapatkan kadar untuk 10 saat). Gandakan kadar maksimum denyutan nadi (Maximum Heart Rate) anda dengan 0.6 untuk menentukan limit bahagian bawah zon kadar nadi yang dikehendaki..(Lower Limit Target Heart Rate Zone) (bahagikan dengan 6 untuk mendapatkan kadar untuk 10 saat). 


Contoh:-
Untuk orang yang berumur 42 tahun,220-42= 178 Kadar nadi maksimum ( Maximum heart rate)178 x 0.8 = 142 limit bahagian atas zon kadar nadi yang dikehendaki. (Upper limit of target heart zone (142/6= 24 per 10 saat)178 x 0.6 = 107 limit bahagian bawah zon kadar nadi yang dikehendaki. (Lower limit of target heart zone (107/6= 18 per 10 saat)Kadar maksimum denyutan nadi anda adalah kadar denyutan yang jantung anda patut sampai selepas senaman yang memenatkan.Kadar denyutan nadi anda patut diukur semasa tahap pemanasan, ketika bersenam dan selepas bersenam. Jika semasa senaman anda mencapai tahap limit bahagian atas zon kadar nadi, anda patut menurunkan tahap senaman anda. Dan jika pada penamat kadar nadi anda adalah kurang dari limit bahagian bawah zon kadar nadi yang dikehendaki, anda patut bersenam lebih pada masa akan datang.

KADAR DENYUTAN NADI PEMULIHAN
Salah satu cara untuk mengetahui samada anda mendapat manfaat dari senaman yang anda lakukan adalah dengan cara mengukur Kadar Denyutan Nadi Pemulihan (Recovery Heart Rate).
Ia mengukur berapa cepat anda kembali kepada keadaan Kadar Nadi Semasa Berehat (Resting Heart Rate) selepas bersenam. Untuk mengukur Kadar Denyutan Nadi Pemulihan (Recovery Heart Rate):
Ambil nadi anda untuk 10 saat sebaik sahaja anda lepas bersenam. Tuliskan nombor tersebut. Seminit kemudian, ambil lagi kadar nadi anda dan tuliskan. 
Tolakkan nombor pada keadaan nadi pertama dengan kadar nadi ke-2. Maka ini adalah Kadar Denyutan Nadi pemulihan. 


Sumber: http://www.ozone.com.my

Read More

Contoh Karangan Kesan Bencana Alam

Huraikan pendapat anda tentang kesan-kesan bencana alam.


        Sudah lebih dari 5 tahun kita digembar-gemburkan dengan urutan kes bencana alam. Cukup merangkumi semua jenis bencana seperti pemanasan global, gempar bumi, ribut taufan, banjir, dan yang paling mengejutkan dunia sehingga kini iaitu tsunami. Pelbagai konklusi telah dibuat oleh pakar meteorologi dan geologi seluruh dunia mengenai persoalan wujudnya bencana alam tersebut. Justeru, ramai daripada mereka berpandapat bahawa bencana alam yang menghantui kita pada abad kini berpunca daripada kelalaian manusia terdahulu menjaga amanah tuhan; bumi ini. Berikutan dengan bencana alam yang sering menimpa kaum manusia seluruh dunia kini, terdapat banyak kesan yang dapat kita peroleh.

        Salah satu bencana alam yang boleh dikatakan paling popular sekarang ialah kes pamanasan global. Baru-baru ini, kerajaan Malaysia diundang untuk menyertai seminar pemanasan global peringkat antarabangsa, bukan untuk berbual kosong bahkan bersama-sama membincangkan permasalahan tersebut dan cuba merungkai idea untuk menyelesaikannya. Secara umum, kita mengetahui bahawa pemanasan global ini berpunca daripada kesan rumah hijau. Bentuk muka bumi dunia yang kian ketandusan hutan tidak dapat menyerap kesemua gas karbon dioksida yang dihasilkan oleh peralatan bermotor menyebabkan cuaca duniamakin meningkat. Hal ini membawa kita kepada permasalahan lain iaitu pencairan bongkah ais di kutub utara dan selatan, lalu menyebabkan paras air laut meningkat. Lantas, bencana lain seperti banjir pula berlaku. Akibat daripada banjir, ramai penduduk dunia kehilangan tempat tinggal. Mungkin suatu hari nanti jika tiada tindakan diambil dalam masa terdekat, banyak negeri-negeri seluruh dunia akan lenyap ditenggelami air laut.

            Kejadian tanah runtuh di Malaysia daripada dahulu sehingga tidak pernah selesai. Manakan tidak, pada zaman globalisasi kini manusia lebih mementingkan poket sendiri daripada nyawa ribuan manusia lain. Dek sifat mementingkan diri sendiri menjurus segelintir manusia ini menoreh lantas menggondolkan bukit-bukau dan gunung-ganang yang sepatutnya menjadi pasak bumi. Pokok-pokok serta tunbuhan hijau yang tumbuh meliar di lereng-lereng bukit bukan sekadar hiasan semata-mata, bahkan tumbuhan tersebut menggalas tanggungjawab mencengkam tanah dan mengelakkan berlakunya hakisan justeru mengelakkan tanah runtuh. Sudahlah kejadian tanah runtuh itu meragut nyawa, memusnahkan kediaman, mewujudkan masalah lalu lintas, tanah runtuh juga menyebabkan haiwan kehilangan habitat semulajadi mereka. Inikah yang kita mahu untuk generasi akan datang? Melihat dan mengenali haiwan, hanya terdapat di muzium sahaja.
walaupun telah pelbagai jenis bencana alam yang kita alami kini akibat kelalaian manusia terdahulu, namun ada perkara yang patut kita banggakan yang telah dilakukan oleh manusia pada zaman sekarang. Mungkin benar peribahasa ‘sudah terhantuk baru terngadah’ mampu membawa keinsafan dalam diri seseorang insan. Lihatlah disekeliling kita pada hari ini, kerana telah insaf akan kerosakkan yang dilakukan dahulu, para saintis telah melahirkan idea baharu untuk menyelamatkan dunia seperti penggunaan air dan elektrik untuk menggantikan penggunaan minyak petrol sebagai peneraju alatan bermotor. Selain itu, kebanyakkan pendingin hawa telah digantikan dengan bahan mesra alam iaitu bebas CFC. Perubahan-perubahan tersebut mungkin kelihatan terlalu kecil untuk dibenggakan namun tanpa kita sedari perkara seperti inilah yang bakal merubah keadaan dunia menjadi lebih baik.

          Oleh hal yang demikian, dapatlah kita simpulkan bahawa masalah bancana alam ini berlaku akibat kelalaian dan kecuaian kita sendiri. Oleh itu, sikap saling menuding jari tidak harus ada, malah kita seharusnya bekerjasama bagai aur dengan tebing untuk menyelasaikan masalah ini. Selain itu, perkara utama yang amat penting dalam sesuatu permasalahan adalah perlu wujud kesedaran. Dalam kes ini iaitu bencana alam, kesedaranlah yang menjadi punca manusia berhenti daripada melakukan kerosakkan dan daripada sinilah tercetusnya idea pembikinan peralatan-peralatan baharu yang menggunakan bahan mesra alam. Walaupun kita sudah terhantuk baru terngadah untuk berubah menjadi yang lebih baik namun kita tidak harus berhenti setakat ini sahaja kerana kita pasti tidak mahu pisang berbuah dua kali.

Read More

Amalan Gaya Hidup Sihat ( Karangan Bahan Rangsangan SPM)

Gambar rajah di bawah menunjukkan sebahagian daripada amalan gaya hidup sihat. Huraikan pendapat anda tentang amalan gaya hidup sihat yang sewajarnya dipraktikkan oleh setiap individu. Panjangnya huraian hendaklah antara 200 hingga 250 patah perkataan.


Rangka Karangan

Pendahuluan
- kepentingan amalan gaya hidup sihat

Isi-isi
- amalan pemakanan seimbang
- bersukan dan beriadah
- Pemeriksaan kesihatan

Penutup
- amalan tersebut perlu dijadikan budaya untuk melahirkan rakyat yang sihat.


  Amalan gaya hidup sihat memang banyak kepentingannya kepada manusia. Dengan mengamalkan gaya hidup sihat, seseorang akan sentiasa sihat, cergas dan bertenaga. Oleh itu, setiap orang hendaklah melakukan aktiviti yang dapat mengeluarkan peluh iaitu, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Tindakan ini ibarat menyediakan payung sebelum hujan, iaitu seseorang itu akan dapat mengekalkan kecergasan dan seterusnya badan akan menjadi sihat melalui aktiviti senaman. Amalan ini seterusnya akan melahirkan rakyat yang sihat dan produktif selaras dengan matlamat kerajaan untuk meningkatkan produktiviti negara.

     Satu amalan yang penting untuk diamalkan adalah dengan mengambil makanan yang seimbang. Oleh itu, tubuh orang yang mengamalkan pemakanan seimbang ini akan mendapat khasiat dan vitamin yang diperlukan. Sebagai contohnya, seseorang itu perlu banyak mengambil makanan yang berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan serta mengurangkan makanan yang berlemak atau mengandungi kolesterol yang tinggi. Dengan cara itu, penyakit berbahaya seperti penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi dan diabetis akan dapat dielakkan kerana mencegah penyakit lebih baik daripada mengubatinya.

     Amalan lain yang perlu diamalkan adalah dengan bersukan atau beriadah. Aktiviti sukan dan riadah yang dilakukan akan menyihatkan seseorang kerana aktiviti itu akan melancarkan perjalanan darah dan badan akan mengeluarkan peluh. Seseorang itu boleh bersukan seperti bermain badminton, bola sepak, menunggang basikal, berjoging, atau berenang. Jika badan seseorang itu sihat dan cergas, sudah pastilah daya pemikirannya juga cerdas kerana otak yang cerdas datangnya daripada tubuh yang cergas.

     Selain itu, setiap orang perlu melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala. Hal ini akan memastikan anggota dalaman tubuh seseorang itu seperti, jantung, hati, buah pinggang, dan pankreas berfungsi dengan baik. Melalui cara itu juga, penyakit berbahaya seperti penyakit jantung koronari, diabetis, dan tekanan darah tinggi dapat dapat dikesan lebih awal melalui peralatan moden dalam bidang perubatan. Dengan cara itu, langkah pemulihan akan dapat dilakukan dengan segera. Hal ini demikian kerana, alat-alat perubatan moden dapat mengesan sesuatu penyakit lebih awal dan tidaklah sudah terhantuk baru nak tengadah.

     Secara keseluruhannya, amalan gaya hidup sihat memang perlu dijadikan budaya untuk melahirkan rakyat yang sihat. Jadi, Kementerian Kesihatan perlulah mengambil langkah yang proaktif untuk merealisasikan impian negara kita itu. Sekiranya langkah tersebut tidak diambil, sudah tentu hasrat untuk melahirkan masyarakat yang sihat dan cergas tidak akan menjadi kenyataan. Oleh itu, hasrat untuk melahirkan rakyat yang sihat dan cergas akan menjadi realiti jika semua pihak saling bekerjasama iaitu, yang berat sama dipikul, yang ringan sama dijinjing.

Read More