Pitbull Music Albums



Karangan SPM : Masalah sosial dalam kalangan remaja



Contoh Karangan SPM Bahasa Melayu ( Tajuk :Masalah sosial dalam kalangan remaja semakin meningkat.Bincangkan punca-punca dan usaha-usaha/langkah-langkah mengatasi masalah ini.)




HitmanPro 3.6.1.164 +Crack (32/64-bit)


OFFICIAL SITE:-

http://www.surfright.nl/en/home



SPM 2009 BAHASA MELAYU KERTAS 2 : SOALAN 1


SOALAN 1 :RUMUSAN

Baca petikan di bawah dengan teliti, kemudian buat satu rumusan tentang kepentingan tidur dari segi saintifik dan cara-cara mengatasi masalah sukar tidur. Panjangnya rumusan hendaklah tidak melehihi 120 patah perkataan.



Punca - Punca Pelajar Ponteng Sekolah

Punca - Punca Pelajar Ponteng Sekolah (Karangan PMR)



Diskaun bagi mudahkan bayaran balik pinjaman PTPTN


KUALA LUMPUR: Beberapa insentif berupa pemberian diskaun akan diperkenalkan bagi memudahkan proses pembayaran balik pinjaman Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN), kata Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Razak.

Najib, yang juga Menteri Kewangan berkata, insentif pertama adalah diskaun 20 peratus daripada jumlah pinjaman kepada peminjam yang menyelesaikan hutang sekali gus dalam tempoh setahun bermula 1 Oktober 2012 hingga 30 September 2013. "Manakala, bagi mereka yang membayar pinjaman secara konsisten mengikut jadual mulai 1 Okt 2012, diskaun 10 peratus setahun akan diberikan," katanya ketika membentangkan Belanjawan 2013 di Dewan Rakyat hari ini.



Jadual Peperiksaan SPM Tahun 2012


Jadual disedaikan dalam format PDF.Pastikan Komputer anda  mempunyai perisaian PDF bagi membolahkan anda memuat turun jadual ini.



Novel Cempaka Putih Untukmu Tingkatan 3


Bermula tahun 2012, novel Tingkatan Tiga akan ditukar semula. Bagi Zon Johor, Sabah dan Sarawak, novel komponen sastera ialah Cempaka Putih Untukmu. Karya daripada Puan Rohani Deraman. Setelah cikgu membaca buku novel ini, saya mendapati bahawa novel ini memang sesuai sebagai bahan bacaan Tingkatan Tiga. Bahasa yang digunakan bersahaja dan mudah difahami sesuai untuk semua pelajar yang terdiri daripada pelbagai bangsa. Novel ini yang bertemakan persahabatan antara dua kaum juga selaras dengan hasrat negara kita untuk melahirkan masyarakat yang harmoni.  Perkembangan plot secara kronologi akan memudahkan pelajar memahami cerita berkenaan tetapi menarik kerana disispkan pelbagai kejutan dan saspens. Tahniah dan Syabas kepada Puan Rohani Deraman yang berjaya menghasilkan karya yang bermutu untuk remaja kita.  Semoga beliau akan terus berjuang untuk menghasilkan karya yang lebih unggul dan terbilang.

Seterusnya saya akan berusaha untuk menyediakan pengetahuan komsas tentang novel tersebut kepada pelajar Tingkatan Tiga 2012 sebagai rujukan.




Shortcuts Keyboard Untuk Windows 7


Shortcuts keyboard adalah gabungan dari dua atau lebih kekunci, ketika ditekan, dapat digunakan untuk melakukan tugas yang biasanya akan memerlukan mouse atau peranti lain.
Shortcuts keyboard dapat membuat lebih mudah untuk berinteraksi dengan komputer.







Shortcuts Keyboard Untuk Windows Explorer:
  • Ctrl+N = Open a new window
  • Ctrl+W = Close the current window
  • Ctrl+Shift+N = Create a new folder
  • End = Display the bottom of the active window
  • Home = Display the top of the active window
  • F11 = Maximize or minimize the active window
  • Ctrl+Period (.) = Rotate a picture clockwise
  • Ctrl+Comma (,) = Rotate a picture counter-clockwise
  • Num Lock+Asterisk (*) on numeric keypad = Display all subfolders under the selected folder
  • Num Lock+Plus Sign (+) on numeric keypad = Display the contents of the selected folder
  • Num Lock+Minus Sign (-) on numeric keypad = Collapse the selected folder
  • Left Arrow = Collapse the current selection (if it’s expanded), or select the parent folder
  • Alt+Enter = Open the Properties dialog box for the selected item
  • Alt+P = Display the preview pane
  • Alt+Left Arrow = View the previous folder
  • Backspace = View the previous folder
  • Right Arrow = Display the current selection (if it’s collapsed), or select the first subfolder
  • Alt+Right Arrow = View the next folder
  • Alt+Up Arrow = View the parent folder
  • Ctrl+Shift+E = Display all folders above the selected folder
  • Ctrl+Mouse scroll wheel = Change the size and appearance of file and folder icons
  • Alt+D = Select the address bar
  • Ctrl+E = Select the search box
  • Ctrl+F = Select the search box



Shortcuts Keyboard Umum :

  • F1 = Display Help
  • Ctrl+C (or Ctrl+Insert) = Copy the selected item
  • Ctrl+X = Cut the selected item
  • Ctrl+V (or Shift+Insert) = Paste the selected item
  • Ctrl+Z = Undo an action
  • Ctrl+Y = Redo an action
  • Delete (or Ctrl+D) = Delete the selected item and move it to the Recycle Bin
  • Shift+Delete = Delete the selected item without moving it to the Recycle Bin first
  • F2 = Rename the selected item
  • Ctrl+Right Arrow = Move the cursor to the beginning of the next word
  • Ctrl+Left Arrow = Move the cursor to the beginning of the previous word
  • Ctrl+Down Arrow = Move the cursor to the beginning of the next paragraph
  • Ctrl+Up Arrow = Move the cursor to the beginning of the previous paragraph
  • Ctrl+Shift with an arrow key = Select a block of text
  • Shift with any arrow key = Select more than one item in a window or on the desktop, or select text within a document
  • Ctrl with any arrow key+Spacebar = Select multiple individual items in a window or on the desktop
  • Ctrl+A = Select all items in a document or window
  • F3 = Search for a file or folder
  • Alt+Enter = Display properties for the selected item
  • Alt+F4 = Close the active item, or exit the active program
  • Alt+Spacebar = Open the shortcut menu for the active window
  • Ctrl+F4 = Close the active document (in programs that allow you to have multiple documents open simultaneously)
  • Alt+Tab = Switch between open items
  • Ctrl+Alt+Tab = Use the arrow keys to switch between open items
  • Ctrl+Mouse scroll wheel = Change the size of icons on the desktop
  • Windows logo key Picture of Windows logo key +Tab = Cycle through programs on the taskbar by using Aero Flip 3-D
  • Ctrl+Windows logo key Picture of Windows logo key +Tab = Use the arrow keys to cycle through programs on the taskbar by using Aero Flip 3-D
  • Alt+Esc = Cycle through items in the order in which they were opened
  • F6 = Cycle through screen elements in a window or on the desktop
  • F4 = Display the address bar list in Windows Explorer
  • Shift+F10 = Display the shortcut menu for the selected item
  • Ctrl+Esc = Open the Start menu
  • Alt+underlined letter = Display the corresponding menu
  • Alt+underlined letter = Perform the menu command (or other underlined command)
  • F10 = Activate the menu bar in the active program
  • Right Arrow = Open the next menu to the right, or open a submenu
  • Left Arrow = Open the next menu to the left, or close a submenu
  • F5 (or Ctrl+R) = Refresh the active window
  • Alt+Up Arrow = View the folder one level up in Windows Explorer
  • Esc = Cancel the current task
  • Ctrl+Shift+Esc = Open Task Manager
  • Shift when you insert a CD = Prevent the CD from automatically playing
  • Left Alt+Shift = Switch the input language when multiple input languages are enabled
  • Ctrl+Shift = Switch the keyboard layout when multiple keyboard layouts are enabled
  • Right or Left Ctrl+Shift = Change the reading direction of text in right-to-left reading languages



Taskbar Shortcuts Keyboard :

  • Shift+Click on a taskbar button = Open a program or quickly open another instance of a program
  • Ctrl+Shift+Click on a taskbar button = Open a program as an administrator
  • Shift+Right-click on a taskbar button = Show the window menu for the program
  • Shift+Right-click on a grouped taskbar button = Show the window menu for the group
  • Ctrl+Click on a grouped taskbar button = Cycle through the windows of the group 




Windows 7 Loader v2.14 (2012)



This is the loader application that’s used by millions of people worldwide, well known for passing Microsoft’s WAT (Windows Activation Technologies) and is arguably the safest Windows activation exploit ever created. The application itself injects a SLIC (System Licensed Internal Code) into your system before Windows boots; this is what fools Windows into thinking it’s genuine.

Features:-
It works on 32-bit and 64-bit systems
It’s compatible with Windows 7 SP1 and all system updates
It’s compatible with all system languages
It can be used to pre-activate Windows
It allows you to install custom OEM information
It features application integrity checking
It supports hidden partitions and some complex setups
It can work alongside Linux’s GRUB or any other boot manager
It works with VMware, VirtualBox and Hyper-V
It works with most hard drive encryption software e.g. TrueCrypt or BitLocker
It allows you to add your own certificates and serials externally
It will install just the certificate and serial for users with an existing SLIC 2.1
It features automated system profiling (The application matches everything up for you)

Screenshots





Download Links



Windows Xp Sp3 DarkLite Edition

File Size 510MB

The best Windows XP OS in 2011 have all update at December have a great graphic from "Catalog" designer. Original, updateable and activated no need serial , bootable.

This is SATA Version (have all updates and SATA driver only).

Screenshoots






Download Links

Mediafire
Part 1
Part 2
Part 3

JumboFiles  (Sign to get full download speed)
Part 1
Part 2
Part 3



Cara Submit Blog ke Google Webmaster Tools

Submit blog ke enjin pencarian seperti Google adalah salah satu langkah bagi meningkatkan trafik blog anda. Mungkin ramai di antara blogger sudah submit blog mereka di enjin pencarian dan ada juga sebaliknya. Sebagai seorang blogger pastinya memerlukan trafik untuk blog mereka. Tak kira trafik dari sumber mana pun.
Untuk memudahkan anda mendapat trafik yang lebih konsisten dari enjin pencarian. Cara ini amatlah berkesan bergantung kepada post/entry anda di dalam blog. Di sini, terdapat cara-cara mudah untuk submit blog anda pada enjin pencarian yang popular iaitu Google.



Langkah - langkah Submit Blog ke Google Webmaster Tools





  • Klik pada butang 'ADD/TEST SITEMAP'
  • Selepas klik butang tersebut, kotak kecil akan keluar (rujuk gambar)
  • Kemudian letakkan kod (dibawah) kedalam kotak tersebut jika post/entri anda tidak melebihi 500
atom.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=500

  • Jika blog anda mempunyai entri lebih 500, anda perlu letakkan kod tersebut (anda perlu letak satu per   satu)  
atom.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=500
atom.xml?redirect=false&start-index=501&max-results=500

  •  Jika blog anda mempunyai entri lebih 1000, anda perlu letakkan kod tersebut (anda perlu letak satu per satu)  
atom.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=500
atom.xml?redirect=false&start-index=501&max-results=500
atom.xml?redirect=false&start-index=1001&max-results=500


Apabila sudah selesai , Submit Link tersebut kemudian anda akan lihat pemberitahuan bahawa kod telah ditambah dengan jayanya sebagai sitemap.Anda juga akan melihat bilangan URL yang telah disubmit dan diindex.

Beritahu bagaimana post ini telah membantu anda melalui kotak komen dan tidak teragak-agak untuk bertanya soalan jika anda keliru. =)



Microsoft Office 2010 Toolkit and EZ-Activator v2.2.3


This is a set of tools and functions for managing licensing, deploying, and activating Office 2010. All output from these functions is displayed in the Information Console. All functions are run in the background and the GUI is disabled to prevent running multiple functions, as this could conflict or damage Office 2010. The Channel Switcher, AutoKMS Uninstaller, AutoRearm Uninstaller, Office Uninstaller and Product Key Checker work even if Office 2010 is not installed.


Office 2010 Toolkit Changelog:

2.2.3
-Fixed Visio Key Selection

2.2.2
-Fixed AutoKMS and AutoRearm Settings version mismatch
-Windows XP users can use the key checker if Office 2010 is installed, otherwise it is disabled.

2.2.1
-Added more KMS Keys and Checker support for more products.
-Fixed file browsing when using Customize Setup functions.

2.2
-Added ability to choose KMS Port, separate KMS PIDs for Windows and Office. Settings have been changed alot.
-Can check and install/uninstall Windows product keys. Can use different KeyList.ini files for each supported checkable product.
-Confirmation ID and Backup Key Prompt boxes remain centered and in front after minimizing and then restoring toolkit.
-Check if licensing is in a proper state before running certain functions.
-Fixed loss of rearms during rearm check and improved Backup error detection accuracy.
-KMSEmulator runs in RAM to reduce Anti-Virus problems.
-Many UI Changes and internal changes/bugfixes.
-Nuked/Discontinued support and install of AutoKMS Service, will uninstall if you uninstall AutoKMS.




Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012

Penilaian Menengah Rendah (commonly abbreviated as PMR; Malay for Lower Secondary Assessment) is a Malaysian public examination taken by all Form Three students in both government and private schools throughout the country. It is set and examined by the Malaysian Examinations Syndicate (Lembaga Peperiksaan Malaysia), an agency that constitutes the Ministry of Education. This standardised examination is held annually during the first or second week of October. The passing grade depends on the average scores obtained by the candidates for this examination. (Source: Wikipedia)
Below are the collection of free PMR 2012 tips and trial exam papers (Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012) available online.

Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012 Kedah
Bahasa Melayu
  Skema

English 
  Skema

Science

Geografi

Sejarah

Pendidikan Islam

Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012 Terengganu
Bahasa Melayu
Kertas 1 + Kertas 2
Skema


English 
  Skema

Science

Geografi

Sejarah

KH-Kemahiran Teknikal
Kertas Soalan

KH-Perdagangan & Keusahwanan
Kertas Soalan




Koleksi Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan PMR 2012 Perak
Bahasa Melayu
Kertas 1 & Kertas 2
Skema


English 
  Skema

Science

Geografi

Sejarah

Matematik




Logo Microsoft Terbaru

Setelah 25 tahun, gergasi perisian Microsoft hari ini memperkenalkan logo baru untuk penjenamaan dan korporat syarikat tersebut. Logo baru tersebut mengetengahkan konsep Metro dan lebih membawakan rekabentuk yang konsisten terhadap kesemua produk yang dibangunkan oleh syarikat tersebut.

Berbeza dengan logo terdahulu, logo baru ini mempunyai gabungan teks dari muka tiap Segoe dan simbol. Menurut Microsoft, simbol gabungan segi empat yang menggunakan kombinasi empat warna itu menggambarkan produk utama yang ditawarkan oleh syarikat tersebut.



Counter Strike Xtreme V6 Full Download


COUNTER STRIKE XTREME V6

Name: COUNTER STRIKE XTREME V6
Genre: FPS
RAR Size: 800 MB
ADDED 2 NEW CHARACTER
NEW MENU LAUNCHER
NEW INTERFACE BACKGROUND & GUI
LOT AND MORE GUNS ARE NOW AVAILABLE
NEW ANIMATION & FUN STUFF
NEW ZOMBIE UNITE MODE
AND MANY MORE... 

SYSTEM REQUIRMENTS:
Operating System: Windows XP/7 
Processor: P4 2.4Ghz or Better RAM: 1GB 
HDD: 2GB Graphic Card: Gforce FX series or better
For windows 7 user use run as administrator to run the game perpectly

Screenshoot:

Download Links

Mediafie(pass: piratebytez)



Internet Download Manager 6.12 Build 9 Beta + Patch

Internet Download Manager 6.12 Build 9 Beta + Patch


Internet Download Manager has a smart download logic accelerator that features intelligent dynamic file segmentation and safe multipart downloading technology to accelerate your downloads. Unlike other download accelerators and managers that segment files before downloading starts, Internet Download Manager segments downloaded files dynamically during download process.
Internet Download Manager reuses available connections without additional connect and login stages to achieve better acceleration performance. Internet Download Manager supports proxy servers, ftp and http protocols, firewalls, redirects, cookies, authorization, MP3 audio and MPEG video content processing. IDM integrates seamlessly into Microsoft Internet Explorer, Netscape, MSN Explorer, AOL, Opera, Mozilla, Mozilla Firefox, Mozilla Firebird, Avant Browser, MyIE2, and all other popular browsers to automatically handle your downloads. You can also drag and drop files, or use Internet Download Manager from command line. Internet Download Manager can dial your modem at the set time, download the files you want, then hang up or even shut down your computer when it's done.
Main Features:
• All popular browsers and applications are supported! Internet Download Manager has been tested with the following browsers: Internet Explorer, MSN Explorer, AOL, Netscape Communicator, Netscape 6, Netscape 7, Mozilla, Mozilla Firefox, Mozilla Firebird, Opera, NetCaptor, UltraBrowser, Slim Browser, Avant Browser, MyIE2, Optimal Desktop, Ace Explorer, Advanced Browser, 27 Tools-in-1 Wichio Browser, WindowSurfer, 550 Access Browser, FineBrowser Freeware, Kopassa Browser, Fast Browser Pro, Enigma Browser, GoSuRF, K-Meleon, Smart Explorer, The Off By One Web Browser, Smartalec Voyager, CrystalPort AppCapture, The Family Browser, XANA Web Browser, Bluto, AutoSurf, 32bit Web Browser, BrowseMan, WrestlingBrowser, Eminem Browser, UltraBrowser, Cygsoft LDAP Browser, and Net M@nager. Internet Download Manager supports all versions of popular browsers, and can be integrated into any 3rd party Internet applications.
• Easy downloading with one click. When you click on a download link in a browser, IDM will take over the download and accelerate it. IDM supports HTTP, FTP, HTTPS and MMS protocols.
• Download Speed Acceleration. Internet Download Manager can accelerate downloads by up to 5 times due to its intelligent dynamic file segmentation technology. Unlike other download managers and accelerators Internet Download Manager segments downloaded files dynamically during download process and reuses available connections without additional connect and login stages to achieve best acceleration performance.
• Download Resume. Internet Download Manager will resume unfinished download from the place where they left off.
• YouTube grabber. Internet Download Manager can grab FLV videos from popular sites like YouTube, MySpaceTV, and Google Video.
• Simple installation wizard. Quick and easy installation program will make necessary settings for you, and check your connection at the end to ensure trouble free installation of Internet Download Manager
• Drag and Drop. You may simply drag and drop links to IDM, and drag and drop downloaded files out of Internet Download Manager.
• Automatic Antivirus checking. Antivirus checking makes your downloads free from viruses and trojans.
• Advanced Browser Integration. When enabled, the feature can be used to catch any download from any application. None of download managers have this feature.
• Built-in Scheduler. Internet Download Manager can connect to the Internet at a set time, download the files you want, disconnect, or shut down your computer when it's done.
• IDM includes web site spider and grabber. IDM downloads all required files that are specified with filters from web sites, for example all pictures from a web site, or subsets of web sites, or complete web sites for offline browsing. It's possible to schedule multiple grabber projects to run them once at a specified time, stop them at a specified time, or run periodically to synchronize changes.
• IDM supports many types of proxy servers. For example, IDM works with Microsoft ISA, and FTP proxy servers.
• IDM supports main authentication protocols: Basic, Negotiate, NTLM, and Keberos. Thus IDM can access many Internet and proxy servers using login name and password.
• Download All feature. IDM can add all downloads linked to the current page. It's easy to download multiple files with this feature.
• Customizable Interface. You may choose the order, and what buttons and columns appear on the main IDM window.
• Download Categories. Internet Download Manager can be used to organize downloads automatically using defined download categories.
• Quick Update Feature. Quick update may check for new versions of IDM and update IDM once per week.
• Download limits. Progressive downloading with quotas feature. The feature is useful for connections that use some kind of fair access policy (or FAP) like Direcway, Direct PC, Hughes, etc.
• IDM is multilingual. IDM is translated to Albanian, Arabic, Azerbaijan, Bosnian, Bulgarian, Chinese, Croatian, Czech, Danish, Dutch, Farsi, French, German, Greek, Hebrew, Hungarian, Italian, Japanese, Korean, Lithuanian, Macedonian, Norwegian, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Serbian, Slovak, Slovenian, Spanish, Thai, Turkish, and Uzbek languages.
Home Page - http://www.internetdownloadmanager.com

Download Links 
(Mediafire)
Click Here
(Megashares)
Click Here

(Depositfiles)
Click Here



Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 - Full Patch + Serial Key


Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 - Full Patch + Serial Key is a tool that lets you search an extensive database for MP3 files and download them.

Users are advised to pay attention during installation. Since this is an ad-supported product, Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 - Full Patch + Serial Key offers to download and install the Hot MP3 Toolbar.

The program has a user-friendly and attractive interface. You simply input the artist and/or song name, hit the search button, and view results that are immediately displayed.

Before downloading, you can click the song to preview it, so you know for certain you have found exactly what you wanted. When you download it, you have to set the file name, output directory, bitrate, and ID3 tags (title, artist, album).

Even when a task is in progress, you can preview the song (it's also possible to do this while looking for other music). In addition, you can download several songs at the same time, and view the current most popular songs, by category.

Download Links (Mediafire)

Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 - Full Patch + Serial Key

Patch Only Easy MP3 Downloader 4.4.7.2 



Download Nero Burning Rom 11 Full JumboFiles Link


Nero Burning ROM gives you full, customized control of your burning projects. You can – among other things – define the file system, the length of the file name and the character set; you can also change the disc label. And of course, you can also customize the Nero Burning ROM toolbar and change the keyboard shortcuts.

Download Links (JumboFiles)

Size:200MB

Size:145MB




Soalan Percubaan UPSR Sains 2012



Soalan Percubaan UPSR Sains 2012. Download Soalan Percubaan UPSR Sains 2012.
Selamat maju jaya kepada guru dan murid tahun 6 yang bakal menduduki peperiksaan UPSR 2012 nanti.

Download Links

Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Johor
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Kedah
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Melaka
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Negeri Sembilan
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Perak
Soalan Percubaan Sains UPSR 2012 Selangor




Tonton Makkah & Madina Live Streaming 24/7

Assalmualaikum!

Disini anda boleh menonton live streaming di Mekah seperti Solat sunat Terawih dan solat fardhu 5 waktu setiap hari.


Makkah Live
Madina Live



Karangan Faedah Membaca (SPM)




Petikan bahan rumusan SPM Jun 2008
Faedah membaca dan cara-cara menggalakkan budaya membaca dalam kalangan masyarakat. 

Bahan ini boleh digunakan untuk mendapat idea tentang topik membaca dalam kalangan masyarakat.


Percambahan idea baharu dalam bentuk yang lebih tersusun dan jelas diperoleh melalui amalan membaca. Oleh sebab itulah dikatakan bahawa amalan membaca sebagai jambatan ilmu. Amalan yang baik ini dapat mengasah fikiran supaya lebih bercapah, di samping menyuburkan perkembangan jiwa seseorang. Sehubungan dengan itu, orang yang kurang membaca akan ketinggalan dalam segala bidang. Orang yang banyak membaca akan mempunyai imaginasi yang tinggi berdasarkan buku yang dibacanya. Namun begitu, berapa ramaikah rakyat negara kita ini yang mengamalkannya? Tidak keterlaluan jika dikatakan bahawa amalan membaca hanya dapat dilihat di institusi pengajian tinggi, di perpustakaan dan di sekolah sahaja.

Berdasarkan Laporan Kajian Tabiat Membaca Rakyat Malaysia, kadar literasi atau celik huruf di negara ini ialah 93 peratus. Walau bagaimanapun, kajian itu mendapati bahawa rakyat Malaysia kini hanya membaca dua bush buku setahun. Keadaan ini masih tidak memaaskan walaupun tabiat membaca rakyat Malaysia telah bertambah baik. Satu dekad yang lalu, rakyat Malaysia hanya membaca satu halaman buku setahun.

Terdapat beberapa faktor yang menjejaskan proses pembudayaan amalan membaca di negara ini. Antaranya, harga buku yang mahal, khususnya buku ilmiah yang diimport. Hal ini menyebabkan pembeli berfikir berkali-kali sebelum membeli buku. Keadaan ini banyak berlaku dalam kalangan pelajar di institusi pengajian tinggi. Selain itu, sikap rakyat yang tidak menitikberatkan aktiviti keilmuan juga menjadi penyumbang kepada kadar pembacaan yang rendah. Persepsi orang ramai bahawa membaca hanya berlaku semasa proses menuntut ilmu harus dikikis. Untuk menangani persepsi yang salah itu, beberapa tindakan waj ar diambil secara berperingkat-peringkat dan berterusan. Oleh hal yang demikian, usaha ini akan menimbulkan kesedaran bahawa orang yang membaca akan memperoleh ilmu yang berguna sepanjang hayatnya dan akan sentiasa dihormati oleh orang lain.

Amalan membaca ialah usaha yang dikaitkan dengan pembinaan ilmu pengetahuan dalam diri individu berkenaan. Menerusi amalan membaca, seseorang individu dapat meningkatkan penguasaan bahasanya dan membolehkan seseorang itu maju dalam kehidupannya. Amalan membaca harus dipupuk supaya usaha memartabatkan ilmu itu tidak didukung oleh sesetengah pihak sahaja. Setiap lapisan masyarakat perlu menggembleng tenaga untuk memastikan bahawa amalan membaca dapat dibudayakan. Tambahan pula, kini segala ilmu dan maklumat lebih mudah diperoleh melalui Internet. Oleh itu, hasrat kita untuk menjadi bangsa yang maju dan bermaklumat akan dapat dicapai sekiranya kita tahu menghargai dan memartabatkan ilmu melalui pembacaan.




Cara Mengukur Denyutan Nadi


Untuk mengukur denyutan nadi adalah senang. Ia tidak memerlukan sebarang peralatan. Walaubagaimanapun, jam yang mempunyai unit kaunter saat digital amat membantu.
Pusing tapak tangan dengan cara menghadap ke depan. Letakkan indek dan jari tengah tangan yang sebelah lagi ke pergelangan tangan anda sekurang-kurangnya seinci di bawah tapak tangan. Tekan jari anda ke bawah antara gugusan tendon tengah dan luaran. Anda akan merasa denyutan nadi. Kira berapa kali ia berdenyut dalam masa 10 saat, dan kemudian gandakan dengan 6. Ini akan memberikan bacaan nadi anda untuk seminit.

Contoh:-

Jika anda mengira 12 denyutan untuk 10 saat, gandakan 12 x 6=72. Ini bermakna kadar denyutan nadi anda ialah 72.
Satu cara lagi yang popular adalah dengan mengukur pada bahagian leher.Ini selalunya dilakukan semasa menjalani senaman.Formulanya adalah sama seperti dengan mengukur pada pergelangan tangan. Mengukur kadar denyutan nadi anda pada waktu pagi atau semasa duduk tanpa sebarang senaman dikenali sebagai 'Kadar Denyutan Masa Rehat'.

APA YANG DIMAKSUDKAN DENGAN KADAR DENYUTAN JANTUNG NORMAL?

Denyutan nadi masa berehat dalam anggaran 60-90 boleh dianggap sebagai kadar denyutan jantung yang normal. Denyutan jantung anda adalah bergantung kepada beberapa faktor termasuklah tahap kecergasan dan tekanan anda. Walaubagaimanapun, jika nadi anda berterusan berada pada tahap atas 90, anda patut pergi berjumpa doktor.Keadaan ini dipanggil 'tachycardia' (kenaikkan denyutan jantung).
Kebanyakkan atlit mempunyai kadar nadi dalam lingkungan 40-60, bergantung kepada tahap kecergasan mereka. Secara umumnya, kadar nadi yang rendah adalah bagus, tetapi jika kadang kala kadar nadi yang anda kira didapati tidak stabil ( contoh seperti rentaknya hilang), ambil kadar nadi anda untuk satu minit. Jika anda mengalami keadaan ini pada kebanyakkan masa, anda harus berjumpa doktor anda.
Keadaan ini dipanggil 'bradycardia' dan boleh menjadi berbahaya terutama bila tekanan darah turut rendah. Simptom-simptomnya adalah seperti letih, kurang tenaga dan pengsan.Jika ini berlaku, anda perlulah mendapatkan bantuan perubatan dengan segera. Banyak faktor yang mempengaruhi kadar nadi. Ini termasuklah emosi, suhu, keadaan postur (duduk, berdiri atau berbaring) dan juga saiz badan anda.

KADAR DENYUTAN JANTUNG YANG HENDAK DISASARKAN

Semasa mengambil bahagian dalam program senaman, adalah menjadi penting untuk anda mempunyai matlamat untuk disasarkan apabila anda melakukan aktiviti senaman itu. Untuk lebih baik, tentunya anda mahu tidak terlalu susah atau senang.
Berikut adalah formula mudah untuk anda meramalkan Kadar Denyutan Nadi Yang Maksimum( Maximum Heart Rate) dalam industri kecergasan ini.

Formula:-

Ambil 220 dan tolakkan dari umur anda
Ini akan memberi kadar denyutan nadi ramalan yang maksimum. Sebagi contoh, jika anda 42 tahun, tolakkan (220-42=178). Ini memberitahu limit pysiological maksimum anda, sama seperti berapa pantas jantung anda berdenyut dalam seminit.
Kebayakkan program senaman menyarankan jika seseorang baru sahaja bermula, kadar nadi semasa bersenam tidak akan sampai 60-70% dari kadar maksimum denyutan nadi.
Sebagai contoh, 60% dari 178=107 bpm, dan jika anda berterusan senaman, peratusan bagi kadar maksimum nadi sepatutnya dijadikan matlamat untuk dinaikkan.
Pengiraan zon kadar denyutan nadi yang dikehendaki (Target Heart Rate):-
Mulakan dengan kadar maksimum nadi anda seperti di atas. 
Gandakan kadar maksimum denyutan nadi (Maximum Heart Rate) anda dengan 0.8 untuk menentukan limit bahagian atas zon kadar nadi yang dikehendaki.(Upper Limit Target Heart Rate Zone) (bahagikan dengan 6 untuk mendapatkan kadar untuk 10 saat). Gandakan kadar maksimum denyutan nadi (Maximum Heart Rate) anda dengan 0.6 untuk menentukan limit bahagian bawah zon kadar nadi yang dikehendaki..(Lower Limit Target Heart Rate Zone) (bahagikan dengan 6 untuk mendapatkan kadar untuk 10 saat). 


Contoh:-
Untuk orang yang berumur 42 tahun,220-42= 178 Kadar nadi maksimum ( Maximum heart rate)178 x 0.8 = 142 limit bahagian atas zon kadar nadi yang dikehendaki. (Upper limit of target heart zone (142/6= 24 per 10 saat)178 x 0.6 = 107 limit bahagian bawah zon kadar nadi yang dikehendaki. (Lower limit of target heart zone (107/6= 18 per 10 saat)Kadar maksimum denyutan nadi anda adalah kadar denyutan yang jantung anda patut sampai selepas senaman yang memenatkan.Kadar denyutan nadi anda patut diukur semasa tahap pemanasan, ketika bersenam dan selepas bersenam. Jika semasa senaman anda mencapai tahap limit bahagian atas zon kadar nadi, anda patut menurunkan tahap senaman anda. Dan jika pada penamat kadar nadi anda adalah kurang dari limit bahagian bawah zon kadar nadi yang dikehendaki, anda patut bersenam lebih pada masa akan datang.

KADAR DENYUTAN NADI PEMULIHAN
Salah satu cara untuk mengetahui samada anda mendapat manfaat dari senaman yang anda lakukan adalah dengan cara mengukur Kadar Denyutan Nadi Pemulihan (Recovery Heart Rate).
Ia mengukur berapa cepat anda kembali kepada keadaan Kadar Nadi Semasa Berehat (Resting Heart Rate) selepas bersenam. Untuk mengukur Kadar Denyutan Nadi Pemulihan (Recovery Heart Rate):
Ambil nadi anda untuk 10 saat sebaik sahaja anda lepas bersenam. Tuliskan nombor tersebut. Seminit kemudian, ambil lagi kadar nadi anda dan tuliskan. 
Tolakkan nombor pada keadaan nadi pertama dengan kadar nadi ke-2. Maka ini adalah Kadar Denyutan Nadi pemulihan. 


Sumber: http://www.ozone.com.my






Contoh Karangan Kesan Bencana Alam



Huraikan pendapat anda tentang kesan-kesan bencana alam.


        Sudah lebih dari 5 tahun kita digembar-gemburkan dengan urutan kes bencana alam. Cukup merangkumi semua jenis bencana seperti pemanasan global, gempar bumi, ribut taufan, banjir, dan yang paling mengejutkan dunia sehingga kini iaitu tsunami. Pelbagai konklusi telah dibuat oleh pakar meteorologi dan geologi seluruh dunia mengenai persoalan wujudnya bencana alam tersebut. Justeru, ramai daripada mereka berpandapat bahawa bencana alam yang menghantui kita pada abad kini berpunca daripada kelalaian manusia terdahulu menjaga amanah tuhan; bumi ini. Berikutan dengan bencana alam yang sering menimpa kaum manusia seluruh dunia kini, terdapat banyak kesan yang dapat kita peroleh.

        Salah satu bencana alam yang boleh dikatakan paling popular sekarang ialah kes pamanasan global. Baru-baru ini, kerajaan Malaysia diundang untuk menyertai seminar pemanasan global peringkat antarabangsa, bukan untuk berbual kosong bahkan bersama-sama membincangkan permasalahan tersebut dan cuba merungkai idea untuk menyelesaikannya. Secara umum, kita mengetahui bahawa pemanasan global ini berpunca daripada kesan rumah hijau. Bentuk muka bumi dunia yang kian ketandusan hutan tidak dapat menyerap kesemua gas karbon dioksida yang dihasilkan oleh peralatan bermotor menyebabkan cuaca duniamakin meningkat. Hal ini membawa kita kepada permasalahan lain iaitu pencairan bongkah ais di kutub utara dan selatan, lalu menyebabkan paras air laut meningkat. Lantas, bencana lain seperti banjir pula berlaku. Akibat daripada banjir, ramai penduduk dunia kehilangan tempat tinggal. Mungkin suatu hari nanti jika tiada tindakan diambil dalam masa terdekat, banyak negeri-negeri seluruh dunia akan lenyap ditenggelami air laut.

            Kejadian tanah runtuh di Malaysia daripada dahulu sehingga tidak pernah selesai. Manakan tidak, pada zaman globalisasi kini manusia lebih mementingkan poket sendiri daripada nyawa ribuan manusia lain. Dek sifat mementingkan diri sendiri menjurus segelintir manusia ini menoreh lantas menggondolkan bukit-bukau dan gunung-ganang yang sepatutnya menjadi pasak bumi. Pokok-pokok serta tunbuhan hijau yang tumbuh meliar di lereng-lereng bukit bukan sekadar hiasan semata-mata, bahkan tumbuhan tersebut menggalas tanggungjawab mencengkam tanah dan mengelakkan berlakunya hakisan justeru mengelakkan tanah runtuh. Sudahlah kejadian tanah runtuh itu meragut nyawa, memusnahkan kediaman, mewujudkan masalah lalu lintas, tanah runtuh juga menyebabkan haiwan kehilangan habitat semulajadi mereka. Inikah yang kita mahu untuk generasi akan datang? Melihat dan mengenali haiwan, hanya terdapat di muzium sahaja.
walaupun telah pelbagai jenis bencana alam yang kita alami kini akibat kelalaian manusia terdahulu, namun ada perkara yang patut kita banggakan yang telah dilakukan oleh manusia pada zaman sekarang. Mungkin benar peribahasa ‘sudah terhantuk baru terngadah’ mampu membawa keinsafan dalam diri seseorang insan. Lihatlah disekeliling kita pada hari ini, kerana telah insaf akan kerosakkan yang dilakukan dahulu, para saintis telah melahirkan idea baharu untuk menyelamatkan dunia seperti penggunaan air dan elektrik untuk menggantikan penggunaan minyak petrol sebagai peneraju alatan bermotor. Selain itu, kebanyakkan pendingin hawa telah digantikan dengan bahan mesra alam iaitu bebas CFC. Perubahan-perubahan tersebut mungkin kelihatan terlalu kecil untuk dibenggakan namun tanpa kita sedari perkara seperti inilah yang bakal merubah keadaan dunia menjadi lebih baik.

          Oleh hal yang demikian, dapatlah kita simpulkan bahawa masalah bancana alam ini berlaku akibat kelalaian dan kecuaian kita sendiri. Oleh itu, sikap saling menuding jari tidak harus ada, malah kita seharusnya bekerjasama bagai aur dengan tebing untuk menyelasaikan masalah ini. Selain itu, perkara utama yang amat penting dalam sesuatu permasalahan adalah perlu wujud kesedaran. Dalam kes ini iaitu bencana alam, kesedaranlah yang menjadi punca manusia berhenti daripada melakukan kerosakkan dan daripada sinilah tercetusnya idea pembikinan peralatan-peralatan baharu yang menggunakan bahan mesra alam. Walaupun kita sudah terhantuk baru terngadah untuk berubah menjadi yang lebih baik namun kita tidak harus berhenti setakat ini sahaja kerana kita pasti tidak mahu pisang berbuah dua kali.




Amalan Gaya Hidup Sihat ( Karangan Bahan Rangsangan SPM)

Gambar rajah di bawah menunjukkan sebahagian daripada amalan gaya hidup sihat. Huraikan pendapat anda tentang amalan gaya hidup sihat yang sewajarnya dipraktikkan oleh setiap individu. Panjangnya huraian hendaklah antara 200 hingga 250 patah perkataan.


Rangka Karangan

Pendahuluan
- kepentingan amalan gaya hidup sihat

Isi-isi
- amalan pemakanan seimbang
- bersukan dan beriadah
- Pemeriksaan kesihatan

Penutup
- amalan tersebut perlu dijadikan budaya untuk melahirkan rakyat yang sihat.


  Amalan gaya hidup sihat memang banyak kepentingannya kepada manusia. Dengan mengamalkan gaya hidup sihat, seseorang akan sentiasa sihat, cergas dan bertenaga. Oleh itu, setiap orang hendaklah melakukan aktiviti yang dapat mengeluarkan peluh iaitu, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Tindakan ini ibarat menyediakan payung sebelum hujan, iaitu seseorang itu akan dapat mengekalkan kecergasan dan seterusnya badan akan menjadi sihat melalui aktiviti senaman. Amalan ini seterusnya akan melahirkan rakyat yang sihat dan produktif selaras dengan matlamat kerajaan untuk meningkatkan produktiviti negara.

     Satu amalan yang penting untuk diamalkan adalah dengan mengambil makanan yang seimbang. Oleh itu, tubuh orang yang mengamalkan pemakanan seimbang ini akan mendapat khasiat dan vitamin yang diperlukan. Sebagai contohnya, seseorang itu perlu banyak mengambil makanan yang berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan serta mengurangkan makanan yang berlemak atau mengandungi kolesterol yang tinggi. Dengan cara itu, penyakit berbahaya seperti penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi dan diabetis akan dapat dielakkan kerana mencegah penyakit lebih baik daripada mengubatinya.

     Amalan lain yang perlu diamalkan adalah dengan bersukan atau beriadah. Aktiviti sukan dan riadah yang dilakukan akan menyihatkan seseorang kerana aktiviti itu akan melancarkan perjalanan darah dan badan akan mengeluarkan peluh. Seseorang itu boleh bersukan seperti bermain badminton, bola sepak, menunggang basikal, berjoging, atau berenang. Jika badan seseorang itu sihat dan cergas, sudah pastilah daya pemikirannya juga cerdas kerana otak yang cerdas datangnya daripada tubuh yang cergas.

     Selain itu, setiap orang perlu melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala. Hal ini akan memastikan anggota dalaman tubuh seseorang itu seperti, jantung, hati, buah pinggang, dan pankreas berfungsi dengan baik. Melalui cara itu juga, penyakit berbahaya seperti penyakit jantung koronari, diabetis, dan tekanan darah tinggi dapat dapat dikesan lebih awal melalui peralatan moden dalam bidang perubatan. Dengan cara itu, langkah pemulihan akan dapat dilakukan dengan segera. Hal ini demikian kerana, alat-alat perubatan moden dapat mengesan sesuatu penyakit lebih awal dan tidaklah sudah terhantuk baru nak tengadah.

     Secara keseluruhannya, amalan gaya hidup sihat memang perlu dijadikan budaya untuk melahirkan rakyat yang sihat. Jadi, Kementerian Kesihatan perlulah mengambil langkah yang proaktif untuk merealisasikan impian negara kita itu. Sekiranya langkah tersebut tidak diambil, sudah tentu hasrat untuk melahirkan masyarakat yang sihat dan cergas tidak akan menjadi kenyataan. Oleh itu, hasrat untuk melahirkan rakyat yang sihat dan cergas akan menjadi realiti jika semua pihak saling bekerjasama iaitu, yang berat sama dipikul, yang ringan sama dijinjing.



EBUDDY PRO MESSENGER 5.0.0 IPHONE IPAD AND IPOD TOUCH


eBuddy Pro Messenger 5.0.0 iPhone iPad and iPod touch

eBuddy Pro: The best chat experience for AIM, MSN / Windows Live Messenger, Yahoo, Facebook Chat, GTalk, MySpace, Hyves and ICQ all in one buddy list!

Application Details

Category : Social Networking
Current Version : 5.0.0
Language : English, Arabic, Dutch, French, German, Hebrew, Italian, Portuguese, Romanian, Spanish, Turkish
Requirements : Compatible with iPhone, iPod touch, and iPad.Requires iOS 4.0 or later.
Rating : Rated 4+







Air Sharing 3.1 iPhone iPad and iPod Touch Download


Air Sharing 3.1 iPhone iPad and iPod touch

The most powerful way to view your documents on the go.

Application Details

Category : Productivity
Current Version : 3.1
Language : English, Chinese, Dutch, French, German, Italian, Japanese, Korean, Norwegian, Portuguese, Russian, Spanish
Requirements : Compatible with iPhone, iPod touch, and iPad.Requires iOS 4.3 or later.
Rating : Rated 4+